na wakacje

zeby nie zmyc henny to trzeba sie smarowac strasznie tlustym kremem, a jak ty chcesz sobie zrobic z henny cala lape i pol klaty na wakacje to za tydzien bedzie z ciebie polewka i wstyd wyjsc na plaze...zastanow sie czy warto marnowac hajs na takie gowno

moze ale nie musi pamietaj ze lipo to tylko smalec,im bardziej zejdziesz z bf tym lipo bedzie mniejsze sam mam ten problem,na kazdym cyklu gino atakuje ,po cyklu zostaje lipo.na wakacje planuje ostre spalanie fatu Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-01-24 17:04:36

dokładnie ja nie jestem profesjonalista ze sztanga to ja dopiero zaczynam tzn. na wakacje troche sie w to bawiłem ale nie miałem kasy i to było takie cwiczenie dla zabawy czyli mozna powiedziec ze jestem poczatkujacym bo dopiero gdzies od miesiaca wziałem sie za porzadne cwiczenie

zobaczyli jak gra w reprezentacji i mają go w dupie.On od poczatku był drewno. a qrwa taki był zajarany ze jedzie do Włoch.I se pojechał...na wakacje

"witaj,bardzo proszę Cie o pomoc z tym clenem,jestem tak naprawde nowy bo 1 raz bede to brac.Mam nadwage nie licze na wakacje ale na dlugi okres czasu,mam 17 lat,waze 90 kgprzy wzroscie 178,w jakich godzinach mam brac ten clen 0.08 //0.04 Bardzo prosze o pomoc ;) !!! 17 minut temu " sorki ale ten dział jest od 18 lat także wyjdz i nie wracaj %-)

Moze Voltaren żel ci pomoze albo Venożel...., ale tak szczerze mowiąć to nic ci nie pomoze jak nie zaczniesz mysleć. Mogles połamac obie nogi na wakacje np: W kolanach i wtedy bys musial duuuużo Voltaren żelu kupić..... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-24 12:47:26

1.Trenuję już od roku w sierpniu tamtego roku zacząłem, czasami nie mam czasu to nie ćwiczę Teraz właśnie miałem tygodniową przerwę bo wyjechałem na wakacje 2.Mój stary Plan wyglądał następujące i chce go zmienić Wtorek: Plecy 5 ser po 8 pow, Triceps 4 ser, 8 pow Środa Klata 5 ser 8 pow , Biceps 4 ser 8 pow Piątek Barki , Kaptury Sobota Plecy, [...]

[...] chcialbym tylko sobie poukldac partie co kiedy, potem moze reszta. wiec odpowiem na pare pytan : moj cel to glownie sila no i masa, przed wakacjami cwiczylem 5 miesiecay na wakacje przerw i teraz cwicze dwa miesiace po tej przerwie, diety rygorystycznej nie mialem staralem sie zjec te 5,6 posilkow i w nich sporo bialka, z wynikow nie jestem [...]

nie ma hajsu w tym roku na wakacje :( a i formy zeby bylo co pokazac na plazy trzeba bedzie w Krakowie balowac :D i na nastepny rok wyskoczyc juz w git formie wyrywac suczki nam morzem

I mam pytanie teraz jade na wakacje przerwe od siłowni będe miał 2 tygodnie będe brał witaminy Vit c glucosamine i MSM na wakacjach i nie wiem czy nie spadną mi za dużo wyniki i wogóle:(

No wlasnie wiec cik_cik meta i prop i bedziesz piekny chlopiec na wakacje eheh Pozdro I pozdro budyn3

A moze inaczej zadamy pytanie.. chcesz sie tylko przypompować na wakacje, czy chcesz sie zajmowac kulturystyka? oczywiscie w lekkim przymrużeniu oka...??

Przyznaje, w Gdańsku jest pełno świetnych lasek. Szczególnie na wakacje (czyli jak ja tam jestem ) Dural nasze sanki są jak najbardziej aktualne, ale pogadamy jak przyjedziesz... Gringo, nie wiem czy zauważyłeś ale w naszym gronie jest jeszcze muzyk.

Problem w tym że nienawidzę innych ryżów niż biały, warzywa daje różne, mięsa tez (zamieniam na wieprzowine, głównie łopatka). To zmniejszę póki co interwały do 3, i tak teraz (do końca tygodnia) jestem bez diety bo jadę jutro na wakacje. Od poniedziałku zamierzam już zacząć z dobrą dietą.

spalacze na wakacje jakies zarzucisz i bedzie oki

no właśnie mi chodzi, żeby szybcko zrzucić i na wakacje jeszcze dorobić trochę mięśni :/. Źle zacząłem bo najpierw robiłem masę, mimo że powinnienem redukcję. Teraz robię redukcję i znów masa :/

[...] zostało mi jeszcze na jakies ok 2 tyg!z zma napewno sie wstrzymam! hmb tez se podaruje bo jakos po rozmowach z kolegami doszedłem do wniosku ze dam se spokuj! a nastepny cykl kreatynowy zrobie se jakos na wakacje narazie kupie aminokwasy treca bcaa 240tab i mysle ze jakos na nich pociągne! a nastepnym razem moze kupie kreatyne i bcaa razem

Ja bym trochę zredukował chociażby dlatego, że łatwiej budować czystą masę mięśniową przy niższym bf''ie no i później łatwiej zrobić formę na wakacje. Jakoś nie lubię takiego hardgainerowego podejścia ale nie mówię, że to jakieś złe jest, co kto lubi :D

w tym przypadku rower do wypocenia syfu troche sauny tez dorzuce i jacuzzi krac, lakocie odstawiam przy trenie (chociaz i tak malo ich jem ) rower wtedy bedzie do spalania i na wakacje krata jak malowana

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesiecy zaczety po wakacjach i przerwany na wakacje a ogolenie 2 lata A przecież jest napisane: Trening dla zaawansowanych Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem A Ty nawet pół roku ciągiem nie przetrenowałeś. Nie ten dział kolego.